晨练后适宜睡回笼觉吗 10.29蚂蚁庄园小课堂今日答案

2020年10月29日，在今天支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题再次更新，今天的问题是“晨练后适宜睡回笼觉吗?”这个问题其实还是比较简单的，晨练之后自然是不适合再去睡觉，毕竟运动过后都是不适合提早休息的。

晨练后适宜睡回笼觉吗 10.29蚂蚁庄园小课堂今日答案

今天问题:晨练后适宜睡“回笼觉”吗?

今日答案:不适宜

晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。

晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。