全红婵水花消失术是怎样炼成的？全红婵揭秘水花消失术

这些年的体校生活，全红婵常年在外训练比赛，却从来没和父亲叫苦叫累过，父亲全文茂看手机才知道女儿的训练多辛苦。

全红婵揭秘水花消失术

在隔离期间，不少运动员发布日常训练视频，号召网友们一起在家也要训练。而全红婵在夺冠后，人气非常火爆，网友们也一直催她发布vlog和训练视频。如今全红婵终于发布自己在隔离时的训练视频，并且一下就引发热议，人气确实火爆。而她在视频中轻松完成这些训练动作，尤其是最后一个快速腰腹，让一众网友感叹太强了。

最后一个是快速腰腹，这个动作是真让人佩服，3组20个，全红婵完成得非常轻松。而且是真的快速，高举双手双脚，快速合在一起。全红婵也调侃做完自己的腹肌也出来了。

据悉，全红婵的锻炼日常包括：蹲腿，一组 12 个，4 组;倒立，一组 1 分钟，3 组;快速腰腹，一组 20 个，3 组。