启动navicat软件，使用“链接” ，连接mysql数据库，使用前请保证防火墙可以通过。
Navicat For MySQL下载地址：
下载地址 http://www.zzvips.com/soft/208.html
随后弹出，随意起一个“连接名”;输入“主机名/ip”这里填写mysql数据库所在服务器的ip地址，用户名密码为mysql数据库的root和密码，一般情况下为xinwei。
这样左边就可以列出数据库“连接名”的快捷方式，双击以后可以列出这个mysql里面所有的数据库，等同于“show databases”命令。如图172..16.20.69这个：
“单击”选定需要备份的数据库，然后点最后一项“计划任务”有的翻译为“计画任务”。如图：
点击创建批次处理任务
在弹出的新窗口中“双击”可用任务中的“Backup【数据库名称】”，在下面的“选择任务”框中，就会出现选取的“Backup 【数据库名称】”也就是备份库。比如图中的wakawaka数据库
点击"保存" ，随意输入一个文件名比如 chuxuefeng-wakawaka 。
返回 Navicat for MySQL 窗口，打开hl2库的“计画任务”。你会看到计画任务里多了一个chuxuefeng-wakawaka，在chuxuefeng-wakawaka上点右键，选择“设置计画任务”。
在新的窗口里选择“计划”页，新建一个计划。在高级选项里，可以勾选重复任务。
打开高级选项，可以设定每多少小时备份一次，持续时间可以选择最大9999小时，可以设置为每天每隔3小时备份一次。实际上一般可以设定每天0:00备份一次就行了。具体的时间间隔视你的服务器情况而定。
设置完计划任务之后。系统会要求你输入windows本机的administrator密码。
现在做了计划任务的数据库每隔设定的一段时间就自动备份一次,自动备份的文件名是按时间排序的,名称是按照你设定的名称来备份。如果需要恢复备份的话,!可以按时间恢复数据。
如果需要恢复数据，那么双击相应的备份文件，点击“开始”就可以恢复数据。
如下图：
▲备份恢复提示
▲恢复过程的提示
至此恢复结束。
