IT工作是生活失衡的“重灾区”。近年来，程序员关注度度一直很高，他 们似乎成了“钱多话少加班晚”的代名词，“国宝”一样的女程序员也被贴上了“不修边幅”的标签。实际上，有些程序员都有自己独特的工作生活平衡技巧。
一、注重团队合作
在项目中，很多时候需要程序员之间的相互协作，从环境搭建到框架使用，代码编写到单元测试，可能你是某个模块的开发者，可能你是某个功能点的实施者。但不可避免的就是系统交互，模块交互，技术沟通，业务沟通等等。当程序员们专注于自身的工作并且和同事有较好的合作时，工作效率往往能够达到最高，而工作的高效就是工作与生活平衡的保证。
二、灵活使用灵活选项
53% 程序员说灵活性是工作中衡量工作满意的标尺。
其中灵活性不单单指工作中时间的灵活性，可能忙的时候加班时间多，闲的时候可以不加班，灵活的上班时间到更多灵活的选项，兼职远程办公到全职远程办公，随时随地的虚拟专用网络远程办公，弹性制的工作方式在时下变得越来越普遍。找到适合自己的生活方式，这才会提供更多工作和时间之间的平衡。
选择一个灵活的办公地点之前, 首先要做到认真评估工作内容和需求。在家办公也可能让你身心疲惫，没有效率。所以也可以选择有时去办公室，有时选择在家，这种工作方式会因人而异，更加感到舒服，当然这样的前提是个人创业者，一般公司是不允许的。一个舒适的办公环境或者地点可能会为你提供更好的平衡要素，了解工作生活平衡的重要性。
三、减少过多设备的使用
现在，很多年轻程序员都会感觉现在有些“技术过载”。虽然技术是改造生活的有力工具，是工作的核心部分，但是允许它渗透进个人生活过剩也是不健康的。
现在的智能设备是把双刃剑，在带来便利的同时也会或多或少会导致一系列问题，诸如不分时间地点的查收电子邮件、审查项目、深夜编程之类的，对此能够看出程序员的“体力”才是核心竞争力，这也是为什么程序员也是一种青春饭的由来。“使用多个设备不仅会导致过度工作的惯性，而且还会让领导产生过度压榨你工作的欲望。工作应该是充满激情的，但程序员的工作并不轻松，大多时间都会感到疲惫，需要休息、休息和休息。
程序员们的工作经常加班到九、十点钟，有的会更晚，而工作中出现些问题更会令下班后不得“解放”，更不用说什么“平衡”了。所以工作中遇到问题，千万不能“托”，如果你有疑问，马上问出来请教。这一点是程序员们普遍认同的。在做项目的过程中不可避免地要和别人沟通，这个时候就是考验你的交流能力了。如果方法到位、沟通能力很强，就会事半功倍，否则只能事倍功半。
